健康护航暖银龄，科普讲座入人心——《常见颈肩腰腿痛的康复与预防》健康教育知识讲座圆满举办

　　为深入推进健康素养促进行动，切实守护辖区老年人身心健康，普及颈肩腰腿痛防治知识，提升老年人自我保健能力，近日，佛冈县民政和退役军人事务局联合城东居委、佛冈县中医院在佛冈县综合养老服务中心成功举办《常见颈肩腰腿痛的康复与预防》健康教育知识讲座，为辖区50余名老年人送上了一堂实用、易懂的健康“必修课”。

　　本次讲座特邀佛冈县中医院康复科主任罗雪英主讲。罗主任拥有多年临床康复诊疗经验，擅长运用针灸、推拿等中医传统疗法治疗各类痛症，在颈肩腰腿痛康复领域有着深厚的专业积累和丰富的实操经验，深受患者认可与好评。

　　讲座现场，罗雪英主任结合老年人身体机能特点，用通俗易懂的语言，详细解析了颈肩腰腿痛的常见病因、典型症状及危害，重点讲解了日常预防、居家康复的核心要点。她指出，颈肩腰腿痛已成为困扰中老年人的高发“时代病”，多与久坐久站、不良姿势、骨骼退行性变等因素相关，盲目按摩或拖延可能加重病情，科学干预和日常养护尤为重要。

　　理论讲解结束后，罗主任将专业知识与实操教学相结合，开展了生动的现场示范。针对老年人常见的颈部僵硬、腰部酸痛等问题，她手把手教大家正确的拉伸和按摩方法，从“米字操”缓解颈部不适，到简单的腰背拉伸动作，再到居家按摩技巧，每一个动作都细致拆解、反复示范，确保现场每位老年人都能听懂、学会、能用。老人们积极参与互动，跟着罗主任认真练习，不时提问咨询，罗主任耐心逐一解答，现场氛围温馨而热烈。

　　为进一步调动老人们的参与积极性，加深对健康知识的记忆，讲座特别设置了互动问答和拿小礼品环节。罗主任围绕讲座中讲解的颈肩腰腿痛预防、康复核心知识点，提出一个个贴近老年人生活的问题，“久坐多久需要起身活动？”“缓解颈部僵硬的‘米字操’有几个方向？”，老人们踊跃举手抢答，回答正确的老人都能获得一份精心准备的实用小礼品。拿到礼品的老人们脸上洋溢着笑容，纷纷表示，这样的互动形式既有趣又能巩固所学知识，收获满满。

　　此次讲座的成功举办，践行了“孝慈仁义，与天下儿女敬老孝老”价值观。佛冈县综合养老服务中心始终以老年人健康需求为导向，积极联动优质医疗资源，常态化开展健康科普、义诊咨询等便民服务，把专业的健康服务送到老年人身边，切实提升老年人的健康素养和幸福指数。