佛冈县民政局开展关注血压，关爱健康——老年人高血压防治知识讲座

　　为提升老年群体的健康管理意识，有效预防和控制高血压相关疾病，近日，佛冈县民政局邀请佛冈社区医院在佛冈县综合养老服务中心为老人开展一场干货满满的高血压防治知识讲座。活动现场同步提供血压测量、健康手册派发及高血压健康操互动体验等便民服务，贴心举措获得老人们的一致好评。

　　讲座中，佛冈社区医院中医科的朱少敏医生结合老年人的生理特点和常见健康问题，用通俗易懂的语言层层拆解高血压知识：从“收缩压≥140mmHg、舒张压≥90mmHg”的确诊标准，到长期高血压对心、脑、肾的隐性危害，再到适合老年人的控盐技巧、温和运动方式（如散步、太极）、规律作息等实用防治方法，内容翔实且贴近生活。针对老人关心的“无症状要不要吃药”“保健品能不能替代降压药”等常见误区，医生逐一耐心答疑，着重强调“遵医嘱服药+定期监测”的核心原则，提醒老人们切勿自行停药、换药，避免健康风险。同时，现场派发高血压防治宣传手册，手册以图文结合的形式总结核心知识点与健康操动作要领，方便老人随时翻阅参考。

　　为活跃现场气氛，讲座中段增设互动环节——中心康复师带领现场长者练习高血压健康操。这套健康操动作舒缓柔和，涵盖头部按摩、肩部拉伸、手腕转动、腿部屈伸等简单易操作的招式，专门适配老年人的身体机能，既能促进血液循环、放松身心，又能辅助调节血压。在康复师的示范和口令引导下，老人们纷纷起身跟随练习，现场氛围温馨活跃，大家在轻松的互动中掌握了日常控压的实用运动技巧。

　　讲座结束后，工作人员为有需要的老人免费测量血压，详细记录数值并标注个性化健康建议，对血压偏高的老人耐心指导后续就医流程和生活调理方向。“不仅听懂了如何控压，学会了能在家练的健康操，还免费测了血压、拿到了实用手册，这样的活动太贴心了！”参与活动的张阿姨笑着说道，话语间满是认可。

　　此次活动将健康知识普及、实操互动体验与便民服务深度结合，既让老人们全面掌握了高血压防治的关键要点，学会了适合自身的健康运动方式，也为他们提供了便捷的健康检测渠道。切实守护老年人的身心健康，让老人们安享幸福晚年。