为全面落实健康佛冈行动推进委员会办公室《关于开展2025年健康素养知识“五进”活动的通知》的工作部署，普及中医药健康养生知识，5月26日下午，龙山镇联合民安卫生院在镇主楼一楼大会议室举办“高血压病的中医养生健康教育知识”专题讲座，系统学习了中医防治高血压的多元调养方法，全镇干部职工及社区代表约100人参与，现场反响热烈。
聚焦“五位一体”，中医调养护健康
本次讲座紧扣高血压病的中医防治主题，民安卫生院中医专家团队通过理论讲解、案例分析和实操演示，全面解析了五大中医调养法：
起居调养法：倡导“顺应四时”养生理念，强调规律作息、避免熬夜，结合季节变化调整室内温湿度，推荐午间小憩以养心神。
饮食调养法：详解“三低一高”（低盐、低脂、低糖、高纤维）膳食原则，现场展示荷叶粥、天麻炖鱼头等降压药膳配方。
按摩调养法：手把手教学太冲、曲池、风池等降压穴位按压技巧，并传授耳穴贴压疗法，助力日常自我保健。
气功调养法：引入八段锦“摇头摆尾去心火”“双手攀足固肾腰”等针对性招式，通过慢动作分解演示引导跟练。
其他调养法：涵盖足浴方（如钩藤+夏枯草煎汤）、中药香囊配制等特色疗法，强调情志调节与音乐疗法的协同作用。
沉浸式体验,服务惠民见实效
同时，活动现场设置三大服务板块，全方位为参会人员服务。
健康检测区：医护人员为参与者提供免费血压测量、体质辨识服务。
互动教学区：通过穴位模型展示、八段锦集体演练等形式，让中医技法“看得见、摸得着、学得会”。
资料发放区：派发《高血压中医调养手册》《四季养生食谱》等实用资料150余册，同步推送线上养生视频资源包。
干部们纷纷表示“讲座内容详实又贴近生活，特别是八段锦练习和穴位按摩，简单易学且能随时应用，真正把健康送到了我们身边。
深化“五进”活动，构建健康龙山
此次讲座是龙山镇践行健康素养知识“进机关”的重要举措。下一步，龙山镇将以此次活动为契机，持续开展健康知识进企业、进校园、进村居、进家庭系列活动，联动医疗机构打造“中医养生讲堂”“健康驿站”等品牌项目，推动全民健康素养提质增效，为健康佛冈建设注入龙山动能。（龙山镇 周少聪）
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