为了安全拒做“低头族”

一位行人在街上边走路边玩手机。 （袁小燕 谢采容 摄）

南方日报讯 （记者/袁小燕 通讯员/谢采容）现如今大家每天睁开眼睛的第一件事就是打开手机，每晚睡觉前的最后一件事也是刷刷手机。吃饭刷、走路刷、上厕所刷、聚会刷、开车刷……现在许多人已经对手机爱得难舍难分，眼睛恨不得能够永远盯着手机。

在马路上一边走路或者开车一边用手机刷朋友圈、聊微信、打电话的行为，已经成为一道让人胆战心惊的流动“风景线”，容易累己，更容易累人。这“低头族”已经在佛冈各地随处可见。

11月8日，记者蹲点佛冈县城振兴路银座十字路口，发现不少人是边走路边拿着手机玩耍，等红灯的间隙，不少司机也在争分夺秒的刷手机。近日，因为玩手机导致的事故频出，引发“低头族”们的警醒。

2016年2月15日，岑溪市岑城镇探花村发生一起车辆冲出路面后掉进路边水沟的交通事故。交警部门调查取证得知，当时该车司机正用手机抢红包，分心之下错把油门当成了刹车。

2016年10月17日，在湖南岳阳，一名年轻妈妈走在路上看手机，忽视了随行的两岁女儿，导致女儿车祸死亡。

这样的案例屡屡见诸报端，也警醒着我们，为了你我的安全，拒做低头族。

佛冈县交警部门介绍，近年来，因司机开车时看手机导致车辆失控而引发交通事故的新闻时有发生，值得引起市民重视。我国的《道路交通安全法》明确规定，驾驶机动车不得有拨打接听手持电话、观看电视等妨碍安全驾驶的行为。因为开车时要求司机注意力比平时集中，如果在开车时看手机，司机的反应会变得迟缓，一旦遇到紧急情况很难及时采取适当的应对措施，从而引发交通事故。

交警部门还做了一个粗略估计：如果司机在驾驶时低头看一眼手机，至少要用时3秒，按照60公里每小时的时速计算，车辆在3秒钟时间已经行驶了近50米。也就是说，这50米内司机完全处于盲驾状态，无疑给自己和他人都带来了危险。

经常性低头看手机还会对自己的身体造成伤害。记者咨询了佛冈县中医院主治中医师范志慧，他表示“低头族”由于长期低头玩手机，颈椎生理曲度会改变。在医学上也可以称为“颈椎病综合症”。医院每天平均接急诊约40例，其中关于颈椎综合症的约有3-4例，占10%。

“颈椎病综合症”的表现

1.脖子酸痛，觉得肩膀硬实、沉重；

2.影响神经血管，椎间孔变窄引起颈动脉受压迫，脑部供血不足引起头晕；还会影响迷走神经，严重的导致恶心感、呕吐感，心慌心悸等症状。

症状严重者，则可能需要通过手术来治疗矫正。怎么避免长期低头带来的伤害，范志慧强调说：“首先要尽量改正不好的习惯，少玩手机；睡觉的枕头要适合自己高度，正常情况下低一点较好；勤做颈椎保健操；日常工作时注意不定时放松颈部和肩膀等。”